Gedämpfter Tilapia mit Gemüse Rezept
Zutaten
- Tilapia (Filet) - 80 GR.
- Karotte - 60 GR.
- Brokkoli (gefroren) - 60 GR.
- Blumenkohl (gefroren) - 60 GR.
- Wasser - 400 ml.
Für 1 Portion(en) (
)
Gedämpfter Tilapia mit Gemüse Zubereitung
Multicooker firm: REDMOND
RMC-011
Den Fisch abspülen, mit Salz und Gewürzen einreiben. Brokkoli und Blumenkohl auftauen, auf ein Sieb setzen, Wasser abtropfen lassen und in Blütenstände teilen. Schneiden Sie die Karotten in Kreise von 0,2 bis 0,3 cm. Gießen Sie Wasser in die Multicooker-Schüssel, stellen Sie einen Dampfbehälter auf, geben Sie Karotten, Fisch, Brokkoli und Blumenkohl in die richtige Reihenfolge, bestreuen Sie sie mit Salz und Gewürzen. Mach den Deckel zu. Drücken Sie die Taste "Menü" , um das Programm "STEAM" auszuwählen. Drücken Sie die Taste Set / Timer und dann die Tasten Hour und Min , um 40 Minuten einzustellen. Drücken Sie die Taste "Start / Heizen" . Bis zum Ende des Programms kochen.
Tipp:
Mit Scheiben Blauschimmelkäse servieren.
RMC-02
Spülen Sie den Fisch aus, reiben Sie ihn mit Salz und Gewürzen ein, schneiden Sie die Karotten in Kreise von 0,2 bis 0,3 cm. Gießen Sie Wasser in die Multicooker-Schüssel, installieren Sie einen Dampfständer, geben Sie alle Zutaten darauf, fügen Sie Salz und Gewürze hinzu. Mach den Deckel zu. Drücken Sie die Taste Menü , um das Programm STEAM auszuwählen, und drücken Sie dann die Taste Garzeit , um die Zeit auf 35 Minuten einzustellen. Drücken Sie die "Start" -Taste und kochen Sie bis zum Ende des Programms.
Tipp: Sie können den Fisch mit Zitronensaft bestreuen.