Gedämpfter Tilapia Rezept
Zutaten
- Tilapia (Filet) - 150 GR.
- Karotte - 100 GR.
- Brokkoli (gefroren) - 100 GR.
- Blumenkohl (gefroren) - 100 GR.
- Wasser - 1000 ml.
Für 1 Portion(en) ()
Gedämpfter Tilapia Zubereitung
Multicooker firm: REDMOND
RMC-M26
Spülen Sie den Fisch (ohne Haut und Knochen), schneiden Sie die Karotten in 0,3 cm dicke Kreise. Gießen Sie Wasser in die Multicooker-Schüssel, stellen Sie den Dampfbehälter darauf, geben Sie Gemüse und Fisch hinein, fügen Sie Salz und Gewürze hinzu. Mach den Deckel zu. Stellen Sie das STEAM-Programm ein und kochen Sie 15 Minuten. Drücken Sie die Taste Start . Bis zum Ende des Programms kochen.
Tipp: Fenchel und Majoran eignen sich aus Gewürzen.
RMC-M90
Das Filet abspülen, mit Salz und Gewürzen einreiben. Schneiden Sie die Karotten in 0,2–0,3 cm dicke Scheiben. Gießen Sie Wasser in die Multicooker-Schüssel, stellen Sie einen Dampfbehälter darauf und geben Sie alle Zutaten gleichmäßig hinein. Schließen Sie den Deckel, verwenden Sie die Taste "Menü" , installieren Sie das Programm "ON PAIR" und drücken Sie die Tasten "Hour" , "Min" b > Stellen Sie die Garzeit auf 15 Minuten ein. Halten Sie die Taste "Start" einige Sekunden lang gedrückt und kochen Sie bis zum Ende des Programms.